Welkom bij Stottertherapie.nl

Stotter je? Dan heb je vast weleens geprobeerd daar iets aan te doen. Op gebied van stottertherapie is er heel wat mogelijk: logopedie of reguliere en niet-reguliere stotterbehandelingen. Ben je nog steeds op zoek naar dé manier om sterker te worden dan je stotteren? Er is iets aan te doen. We vertellen je er graag meer over.

Stottertherapie: zo veel keus

Zo groot als de variatie in het stotteren is, zo divers is het aanbod aan stottertherapieën. Iedereen die stottert doet dat op z’n eigen manier en de ernst van het stotteren verschilt van moment tot moment. Een goede stottertherapie of behandeling doet recht aan die verschillen, en is geschikt voor zowel openlijke als verborgen stotteraars.

Stottertherapie met een focus op de ademhaling

Stotteren kent zowel fysieke als mentale aspecten. Een van de lichamelijke aspecten is de ademhaling. Vaak verloopt die niet soepel tijdens stotteren. Zonder een constante stroom lucht langs de stembanden is het onmogelijk om een vloeiende stroom aan klanken en woorden voort te brengen.

Normaliter is ademen een onbewust proces, het gaat vanzelf, zonder erbij na te denken. Wel bewust aan je ademhaling werken heeft als voordeel dat het een gevoel van controle geeft. Juist wanneer je het gevoel hebt dat het stotteren je overvalt, is het aanleren van een nieuwe ademtechniek een beproefd middel om meer grip te krijgen op je spraak. We hebben het dan over de flankademhaling, waarmee je ademt vanuit de borstkas. Sporters en professionele zangers gebruiken deze ademhaling ook toe, het geeft je meer lucht en kracht.

Spreektechnieken leren tijdens stottertherapie

Lichamelijk merk je misschien ook een gespannenheid op tijdens stotteren. De bewegingen in je kaak, tong en lippen, bijvoorbeeld, lopen vast. Of je voelt een bepaalde spanning in je keelspieren of je romp.

Bepaalde spreektechnieken kunnen die spanning verlagen. In een stottertherapie kunnen die technieken aan bod komen, je leert om op een andere manier te spreken en om een blokkade los te laten.

Stotteren kent naast de fysieke aspecten ook emotionele en sociale kanten. Om die aan te pakken is een mentale weerbaarheidstraining heel effectief. Ook dat kan deel uit maken van stottertherapie.

Mentale training in een stottertherapie

Je herkent het vast wel, het ene moment spreek je vloeiend en denk je er niet eens bij na. Terwijl je op het andere moment – vaak juist als je probeert om niet te stotteren – volledig blokkeert. Door veel druk te leggen op je spreken, gaat het stroever.

Jezelf accepteren als iemand die stottert helpt. Al is dat is vaak makkelijker gezegd, dan gedaan. Een goede stottertherapie combineert het werken aan de fysieke aspecten van stotteren met gerichte aandacht voor het mentale deel. Denk bij dat laatste aan zelfvertrouwen, zelfacceptatie en angstreductie. Nog beter is het als het niet alleen bij aandacht blijft, maar er ook echt iets wordt ondernomen om die mentale weerbaarheid te vergroten. Pas dan word je echt sterker dan je stotteren.

En met iets ondernemen bedoelen we je grenzen verleggen, nieuwe spreeksituaties aangaan. Zelfs in de veilige omgeving van een stottertherapie kan dat best eng zijn, ook al ervaar je met de geleerde adem- en spreektechnieken meer grip op je spreken. Toch is dat dé manier om met je oude gewoontes te breken en meer zelfvertrouwen te krijgen.

Stottertherapie met aandacht van de langere termijn

Met een krachtige ademhaling en technieken om gecontroleerd te kunnen spreken is het al een wereld van verschil. Tijdens een stottertherapie is het dan ook relatief eenvoudig om iemand die stottert met deze technieken vloeiend te laten spreken. Dat is natuurlijk geweldig, maar wat een echt goede stottertherapie vooral beoogt, is dat effect op de langere termijn vasthouden.

Follow-up in de vorm van terugkomdagen, een supportnetwerk en herhaaldelijk aan de stottertherapie kunnen blijven deelnemen is een vereiste om in je eigen tempo te kunnen blijven werken aan je spraak. Alleen door te blijven oefenen met je nieuwe adem- en spreektechnieken, slijten ze in. En alleen door te blijven kijken naar jezelf en door jezelf te blijven uitdagen, pak je jouw stotteren bij de bron aan. Zodat je je goed blijft voelen over je spraak.

Alles in 1 Stottertherapie: een totaalaanpak

Stotteren is een complex probleem, dat vraagt om een aanpak waarin je met alle aspecten aan de slag kunt. Een stottertherapie dus met effectieve onderdelen die samen meer zijn dan de som der delen. Zodat jij je volledig kan richten op je nieuwe doel: een sterk spreker worden. Je kunt gaan laten zien wie je echt bent en wat je allemaal in je mars hebt. Stotteren bepaalt niet langer meer je leven.

Benieuwd naar een stottertherapie die je zo’n krachtige totaalaanpak kan bieden? LEES VERDER >>

Wat is stotteren precies

wat is stotteren

Stotteren is een complex probleem, het gaat om veel meer dan alleen haperingen in iemands spraak. Hier kun je meer lezen over stotteren.

Stottertherapie volwassenen

stottertherapie volwassenen

Stotter je of ken je iemand die stottert? Goed dat je er dan meer over te weten wilt komen. Lees hier welke stottertherapie er eigenlijk is. En wat dit voor je kan doen.

Stottertherapie kinderen

stottertherapie kinderen

Stottert je kind? Dan wil je vast graag weten wat er mogelijk is met stottertherapie. Help mijn kind stottert gaat daar verder op in.

Wetenschap stotteren

Wetenschap over stotteren grafisch weergegeven

Stotteren is voor de één geheel onbekend, voor de ander is het bijna normaal. Dat is het voor mij, bijna normaal, stotteren …

Stotteren, van grootste vijand tot goede vriend

Stotteren, van grootste vijand tot goede vriend

“Blij dat ik stotter”. Nooit gedacht dat ik dat ooit zou zeggen! Voordat ik uitleg wat er zo positief is aan stotteren, …

demosthenes

Stottervereniging Demosthenes bestaat 50 jaar

Dit jaar bestaat Demosthenes alweer 50 jaar! Sinds 1966 is er veel gebeurd en ten goede veranderd, we willen dit jubileum …